Hogyan változtatta meg a sportolói múltam a táplálkozáshoz való hozzáállásomat, avagy hogyan lettem dietetikus?
Amikor sportolóként éltem az életem, nap mint nap szembesültem azzal a nyomással, amelyet az edzők és a táncos társaim helyeztek rám. A testemnek állandóan tökéletesnek kellett lennie, de amikor fogyókúráznom kellett volna, csak az erőtlenséget és a kimerültséget sikerült elérnem. Képtelen voltam hosszú távon követni bármilyen szigorú diétát, mert az energiám egyszerűen elszállt. Hiába próbálkoztam, mindig azon kaptam magam, hogy inkább a testem jelzéseit követem, mintsem valamilyen merev étrendet. Valahogy – akkor még nem tudatosan – odáig jutottam, hogy mindig csak apróságokon változtassak, aminek mind a mai napig híve is vagyok.
Mennyivel könnyebb lett volna, ha akkor a mai tudásom birtokában lehettem volna! Ha akkor valaki megmutatta volna, hogy a táplálkozás nem egy egyszerű, mindenkire egyformán alkalmazható szabályrendszer, hanem egy egyénre szabott, fenntartható út az optimális teljesítményhez. Mennyivel magabiztosabban álltam volna a versenyekhez (és a táplálkozáshoz is), ha tudtam volna, hogyan lehet úgy étkezni, hogy az a legjobb formámat hozza ki belőlem, anélkül, hogy fel kellene áldoznom az energiámat vagy az egészségemet!
Ez a személyes tapasztalat tanított meg arra, hogy a diéta és a táplálkozás nem lehet sablonos. Tudom, hogy milyen érzés, amikor úgy érzed, hogy a tested ellenségként küzd ellened, mert a módszerek nem illeszkednek hozzád. És pontosan ezért döntöttem úgy, hogy dietetikusként és coachként a saját tapasztalataimat felhasználva, tudományos alapokkal és empátiával segítem a sportolókat és mindazokat, akik az életük egyéb területein is jobbá akarják tenni magukat. Mert hiszem, hogy minden egyes lépés, amit teszünk az egészségünk érdekében, egy lépés a magabiztosabb, boldogabb élet felé.
How did my athletic background change my approach to nutrition, or how did I become a nutritionist?
When I was an athlete, I faced the pressure from my coaches and fellow dancers every day. My body had to be perfect all the time, but when it came to dieting, all I could achieve was weakness and exhaustion. I was unable to follow any strict diet in the long term because my energy simply disappeared. No matter how hard I tried, I always found myself following my body’s signals rather than following a rigid diet. Somehow – not consciously at the time – I got to the point where I only made small changes, which I still do to this day.
How much easier it would have been if I had known what I know now! If only someone had shown me that nutrition is not a simple, one-size-fits-all set of rules, but a personalized, sustainable path to optimal performance. How much more confident I would have been about competing (and nutrition) if I had known how to eat in a way that would bring out my best self without sacrificing my energy or health!
This personal experience taught me that dieting and nutrition can’t be a formula. I know what it feels like to feel like your body is fighting against you because the methods don’t work for you. And that’s exactly why I decided to become a dietitian and coach, using my own experiences, science, and empathy to help athletes and anyone else who wants to improve themselves in other areas of their lives. Because I believe that every step we take to improve our health is a step toward a more confident, happier life.