Kinek lehet szüksége dietetikai tanácsadásra?
Akár sportoló, akár az elfoglalt mindennapok hőse vagy – itt a helyed!
Dietetikusként egyrészt olyan emberekkel dolgozom, akiknek olyan betegsége van, melyen étrenddel segíteni lehet, másrészt olyanokkal, akik tudatosabban szeretnének táplálkozni vagy az életminőségükön szeretnének javítani, legyen szó fiatalokról vagy felnőttekről egyaránt.
Legyél akár hobbi sportoló, aki az egészségmegőrzés érdekében keres útmutatást, vagy éppen egy elfoglalt szakember, aki a munka és a család mellett nehezen talál időt a helyes étkezésre, itt megtalálod a személyre szabott megoldásokat. Segítek abban, hogy elérd a táplálkozással kapcsolatos céljaidat, függetlenül attól, hogy milyen életszakaszban vagy, és milyen kihívásokkal nézel szembe.
Foglalj időpontot egy ingyenes bevezető konzultációra!
Ismerd fel a saját elakadásaidat, és találd meg a megoldást!
Az egészséges táplálkozás útján sokféle akadállyal találkozhatsz – legyen az a motiváció hiánya, az étkezési szokások kialakítása, vagy éppen a speciális élethelyzetekhez való alkalmazkodás.
Nem vagy egyedül ezekkel a kihívásokkal, és a megfelelő szakmai segítséggel könnyebben átlépheted őket.
Tudd meg, hogyan segíthetek a te elakadásodon!
Tipikus elakadások, amelyekkel dolgozom
Motivációhiány és az étrend tartásának nehézségei
Sokan nehezen tartják be az étrendjüket, különösen hosszú távon és különösen, ha diétaként fogják fel. Segítek megtalálni azt a belső motivációt, ami fenntarthatóvá és örömtelivé teszi az egészséges étkezést.
Étkezés hatása a fizikai erőnlétre:
A megfelelő étrend közvetlen hatással van az energia szintedre és a fizikai teljesítményedre. Segítek olyan étkezési tervet kialakítani, amely támogatja a mindennapi tevékenységeidet és növeli az erőnlétedet.
Jobb edzési teljesítmény, edzéshez igazított étkezés
Az edzéseid során elért eredményeket nagyban befolyásolja, hogy mit eszel és mikor. Olyan étrendi megoldásokat kínálok, amelyek segítenek maximalizálni az edzések hatékonyságát.
Egészséges szokások kialakítása:
Az egészséges étkezés nem csak fizikai, hanem mentális kihívás is. Segítek kialakítani olyan szokásokat, amelyek hosszú távon fenntarthatók és könnyen beilleszthetők a mindennapjaidba.
Új állapotokhoz való alkalmazkodás
Betegség vagy más változó élethelyzet esetén az étrendi szokások átalakítása elengedhetetlen. Személyre szabott megoldásokkal segítek, hogy az új helyzethez igazodva is egészséges maradj.
Étkezés a napirendedhez igazítva
Elfoglalt vagy, és nehezen találsz időt az étkezésekre? Segítek olyan étkezési ütemtervet kialakítani, amely illeszkedik a mindennapi rutinodhoz.
Gyerekből sportolóvá válás – megfelelő étkezési szokások kialakítása
A gyermekek növekedése és sportbeli fejlődése során különösen fontos a helyes táplálkozás. Segítek abban, hogy a fiatal sportolók olyan étrendi alapokat kapjanak, amelyek támogatják a növekedést és a teljesítményt.
Találd meg a számodra legjobb ritmust a sikerhez!
Tudom, milyen, amikor úgy érzed, hogy a tested ellenségként küzd ellened, mert a módszerek, amiket kipróbáltál nem illeszkednek hozzád. És pontosan ezért döntöttem úgy, hogy dietetikusként és coachként a saját tapasztalataimat felhasználva, tudományos alapokkal és empátiával segítem a sportolókat és mindazokat, akik az életük egyéb területein is jobbá akarják tenni magukat.
Az étrendi tanácsadás és támogatás akkor a leghatékonyabb, ha igazodik a személyes céljaidhoz és az életed ritmusához. Éppen ezért rugalmas konzultációs ütemeket kínálok, hogy megtaláljuk a számodra legmegfelelőbb megoldást, legyen szó gyors eredményekről vagy hosszú távú változásokról.
Heti SZINTŰ konzultációk
Gyors segítség a céljaidhoz
Ha gyors eredményekre van szükséged – például egy közelgő versenyre készülsz, vagy extra motivációt igényelsz –, a heti szintű találkozók a legjobb megoldást jelentik. Ezek a konzultációk 4 vagy 8 hetes periódusokban tudják kifejteni hatásukat, intenzív támogatást nyújtva a céljaid elérésében.
Hosszú távú együttműködés
A fenntartható eredményekért
Amennyiben hosszú távú céljaid vannak, mint az életmódváltás vagy egy krónikus állapot kezelése, a 2-4-6 hetes konzultációs ütemezés a legmegfelelőbb. Ez a rugalmas megközelítés lehetővé teszi, hogy az elején gyakoribb találkozókkal alapozzuk meg a változást, majd havi-kéthavi rendszerességgel fenntartsuk a motivációt és tartós eredményeket érjünk el.
Találd meg a számodra legjobb ütemet – jelentkezz konzultációra most!
Miért érdemes engem választanod?
Holisztikus megközelítés
Dietetikusként és sport coachként is dolgozom, így komplex és holisztikus szemlélettel közelítem meg a táplálkozási tanácsadást. Nemcsak az étrendre, hanem a mentális és fizikai egészségre is figyelek, így minden kliens számára teljes körű támogatást nyújtok.
SZEMÉLYRE SZABOTT TÁMOGATÁS
A dietetika nem egy fekete-fehér tudomány, hanem egy olyan művészet, ahol a tudományos alapokon nyugvó, rugalmas és egyénre szabott megoldások találkoznak a hétköznapi élet kihívásaival. Olyan fix pontok mentén dolgozom, amelyek bizonyítottan működnek, ugyanakkor figyelembe veszem az élet dinamikus változásait is, hogy mindenki számára megtaláljam az ideális megoldást.
Elhivatottság
Célom, hogy valódi értéket nyújtsak minden hozzám fordulónak, hogy figyelemmel és törődéssel segítsem őket céljaik elérésében. Hiszem, hogy a táplálkozás nem egy egyszerű, mindenkire egyformán alkalmazható sablon; sokkal inkább egy folyamatosan fejlődő terület, amelyet a testi és lelki tényezőkkel összhangban kell megérteni és alkalmazni. Munkám során minden eset egyedi, hiszen minden ember más. Az a feladatom, hogy összhangot teremtsek az étrend, az életmód és az egyén belső szükségletei között, hogy valóban fenntartható és működő megoldásokat kínáljak.
Bizonyított eredmények
Munkám során több tucat sportolónak és életmódváltónak segítettem elérni céljaikat, legyen az testsúlycsökkentés, betegségkezelés vagy sportteljesítmény növelése.
Keress fel, és kezdjünk el dolgozni a te céljaidért is!
Valódi emberek, valódi történetek
Hogyan segítettem elérni a céljaikat?
Az elmúlt évek során rengeteg különböző emberrel dolgoztam együtt, különböző háttérrel és élethelyzettel. Mindig arra törekedtem, hogy minden kliens számára egyénre szabott megoldásokat nyújtsak, amelyek tényleg működnek. Íme néhány történet a munkám során elért sikerekről.
Dietetikai konzultációs csomagok
ALAP DIETETIKAI PROGRAM
Dietetikai konzultáció - 3 alkalommal
2 hónapig felhasználható
Tartalmazza:
Egyenként 45 perces konzultációk, anamnézis felvétel, táplálkozási napló értékelés, étrendi javaslatok, kontroll és utánkövetés.
ÁR: 65.000 Ft
PRÉMIUM DIETETIKAI PROGRAM
Dietetikai konzultáció - 4 alkalommal
2 hónapig felhasználható
Javasolt, ha az állapotod és a céljaid sűrűbb - heti/ kétheti - ismétlődésű konzultációkat igényelnek
Tartalmazza:
Egyenként 45 perces konzultációk, anamnézis felvétel, táplálkozási napló értékelés, étrendi javaslatok, kontroll és utánkövetés
ÁR: 80.000 Ft
Prémium Dietetikai és Coaching Program
Dietetikai konzultáció és mentál coaching ötvözete
4+2 alkalmas intenzív konzultáció sorozat
Tartalmazza:
Anamnézis, táplálkozási napló értékelés, étrendi és életmódbeli javaslatok, egyénre szabott mintaétrend, mentális elakadások feltérképezése, kezelése, heti szintű kontroll és utánkövetés
ÁR: 120.000 Ft / 2 hónap
Egyszeri Konzultáció és Tanácsadás
1 alkalmas dietetikai konzultáció
45 percben
Tartalmazza:
Anamnézis felvétel, étrendi javaslatok
ÁR: 25.000 Ft
Gyakori kérdések
Mennyi idő alatt érhetünk el eredményeket?
Minden változás időt és türelmet igényel, de már néhány alkalom is látványos javulást hozhat. A minimum kezelési idő hossza mindig az egyén igényeitől és céljaitól függ, legyen szó egy adott egészségi állapothoz igazított étrendről vagy életmódváltásról.
És betegséghez vagy állapothoz igazodó táplálkozás esetén?
Ha konkrét egészségi problémával küzdesz, mint például egy krónikus betegség vagy speciális állapot, 2-4 konzultáció alatt fel tudjuk térképezni a teljes háttéradatokat és szokásokat, majd kidolgozhatjuk az első személyre szabott étrendi javaslatokat. Fontos a folyamatos kontroll, hogy az étrend igazodjon a visszajelzésekhez és az állapotod változásaihoz, így biztosítva a legjobb eredményeket.
Mennyi idő szükséges ahhoz, hogy életmódot váltsak?
Ha az életmódváltás a célod, 4-5 alkalom már elegendő lehet ahhoz, hogy tartósabb változásokat indítsunk el az étkezési szokásokban. Ezek az eredmények hosszú távon, 2-3 hónap után válnak igazán látványossá, amikor már egy új, egészségesebb életmód alapjait építjük fel közösen.
Miért érdemes dietetikushoz fordulni?
Gyakran felmerül a kérdés, hogy mi a különbség egy dietetikus és egy táplálkozási szakértő között. A dietetikusok olyan szakemberek, akik több éves egyetemi képzés során szerzik meg tudásukat, és folyamatosan fejlesztik azt, hogy a legújabb tudományos eredményekre alapozva nyújthassanak segítséget. A dietetikusok nemcsak az általános étkezési tanácsokban, hanem az egyéni egészségi állapothoz igazodó, személyre szabott étrendi ajánlásokban is otthon vannak.
Miért különleges a dietetikus megközelítése?
Míg a táplálkozási szakértők hasznos iránymutatásokat nyújthatnak, a dietetikusok egy lépéssel tovább mennek: tudományos alapon, személyre szabottan dolgoznak. Figyelembe veszik az egyéni egészségi állapotot, az életmódot és a személyes célokat, hogy valóban az adott ember szükségleteire szabott étrendi tanácsokat adhassanak. Ez a megközelítés garantálja, hogy minden étrendi javaslat nemcsak hatékony, hanem fenntartható is legyen.
Mi a dietetikus hozzáadott értéke?
A jó dietetikus a táplálkozás tudományát ötvözi a gyakorlati tanácsadással. Ők azok, akik képesek értelmezni – de nem diagnosztizálni! – az orvosi leleteket, és azok alapján egyéni étrendet alakítani, amely segíti az optimális egészségi állapot elérését. Munkájuk során a legújabb kutatási eredményekre támaszkodnak, és a legjobbat hozzák ki belőled az étkezési szokásaid átalakításával.