Gölöncsér Adri vagyok,
dietetikus és sport coach.
2014 óta dolgozom dietetikusként, és azóta számos területen kipróbáltam magam, míg végül a sporttáplálkozás és a prevenció vált a fő hivatásommá. Több mint 5 éve magánpraxisban is foglalkozom egyéni tanácsadással, ahol nemcsak sportolókkal, hanem olyan gyerekekkel és felnőttekkel is dolgozom, akik más területeken keresnek segítséget.
Mostanra megérett bennem az elhatározás, hogy vállalkozó dietetikusként szélesebb körben is elérhetővé tegyem a szakértelmemet, és még több embernek segítsek egészségesebb, tudatosabb életet élni.
MIÉRT ÉRDEMES VELEM DOLGOZNOD?
Dietetikusként és sport coachként is dolgozom, így komplex és holisztikus szemlélettel közelítem meg a táplálkozási tanácsadást. Nemcsak az étrendre, hanem a mentális és fizikai egészségre is figyelek.
Versenyzői múltam, edzői tapasztalatom és tanulmányaim biztosítják, hogy átfogó támogatást nyújtsak. A mentális és fizikai felkészülés összhangja kulcs a sikerekhez.
Sok sportolóval dolgoztam, akiknek segítettem átlépni a mentális akadályaikat, javítani a verseny-teljesítményüket, és elérni a személyes céljaikat, nem csak a sportban, de az élet egyéb területein is.
Hogyan tudok segíteni?
MAGÁNSZEMÉLYEKNEK
Dietetika
Legyél akár hobbi sportoló, aki az egészségmegőrzés érdekében keres útmutatást, vagy egy elfoglalt szakember, aki a munka és a család mellett nehezen talál időt a helyes étkezésre, itt megtalálod a személyre szabott megoldásokat.
Coaching
Utánpótlás sportolóknak és szüleiknek segítek, hogy túllépjék a mentális akadályaikat, jobban teljesítsenek a versenyeken, és egyensúlyt találjanak az életük különböző területein. Legyél Te a legjobb a sportodban és azon kívül is!
Hozzátáplálás
Az első néhány év meghatározó a gyermeked életében, és a megfelelő táplálás óriási hatással van a fejlődésére. A személyre szabott tanácsadás biztosítja, hogy a gyermeked ez idő alatt megkapja mindazt, amire szüksége van.
Sportkluboknak
Ha a sportolóid teljesítményét a maximumra szeretnéd emelni, a megfelelő táplálkozás és felkészítés kulcsfontosságú. Az általam kínált átfogó dietetikai és sport coaching szolgáltatásokat kifejezetten sportklubok számára alakítottam ki, hogy minden egyén és csapat kihozhassa magából a legtöbbet.
Cégeknek
A testösszetétel méréstől kezdve az egyéni és csoportos tanácsadáson át, egészen a céges egészségnapokig, minden program célja a hatékonyság és az egészségorientált fejlődés. Nem számít, hogy a céged dolgozói milyen szinten állnak, a programjaim segítenek abban, hogy kihozzák magukból a maximumot.
Akik már dolgoztak velem
A közös munkánk lányom étkezési zavara kapcsán kezdődött. Adri nagyon kedves, csupaszív személyiség, ami nagyon fontos szempont, hiszen a táplálkozási zavarban szenvedőknek elengedhetetlen, hogy bizalmi viszonyba kerüljenek a segítőikkel. Adri kedvesen, de nagyon határozottan terelgette a lányomat az egészséges táplálkozás felé, és ami szintén sokat számított, hogy a mindennapi rutinba könnyen beépíthető változtatásokat javasolt. Lányom számára az is fontos volt, hogy egyszerű, érthető magyarázatokkal tette világossá, hogy mire és miért kell odafigyelnie, hogy a változás ne csak átmeneti legyen. Csak ajánlani tudom Adrit!
Tóth Judit
Adrit mind szakmailag, mind emberileg csak ajánlani tudom. Nagyon kedves, türelmes, lelkiismeretes és segítőkész. Az időpontok között rugalmasan lehet vele egyeztetni, így ha bármiben elakadtam, segítségemre volt. Őszintén meghallgatott és segített a kérdéseim megválaszolásában. Mindig azt éreztem a konzultációkon, hogy csak rám figyel.
Skalitzer Judit
Adrihoz fordultam, amikor kismamaként sokként ért egy rossz terheléses cukor eredmény, és napokon belül segített ezt tisztábban látni és egy tartható étrendet összeállítani. : )
Demény Dorina
Jelentkezz díjmentes konzultációra, és találjuk meg a számodra legjobb megoldást!
Legfrissebb cikkek
Healthy nutrition between age 15-18
Healthy nutrition vs. being overweight - is it a cliché? Healthy nutrition is not only important for adults, but also plays a key role in the lives of teenagers. In the 15-18 year old age group, being overweight is no longer just an aesthetic...
Egészséges táplálkozás 15-18 éves kor között
Egészséges táplálkozás vs túlsúly - klisé lenne? Az egészséges táplálkozás nem csak a felnőttek számára fontos, hanem kulcsszerepet játszik a tinédzserek életében is. A 15-18 éves korosztályban a túlsúly már nem csupán esztétikai probléma, hanem...
A történetem | My story
Hogyan változtatta meg a sportolói múltam a táplálkozáshoz való hozzáállásomat, avagy hogyan lettem dietetikus? Amikor sportolóként éltem az életem, nap mint nap szembesültem azzal a nyomással, amelyet az edzők és a táncos társaim helyeztek rám. A...